2 куриных грудки, без кожи и костей,
30 мл оливкового масла,
1 лук шалот,
4 зубчика чеснока,
сок 1 лимона (или лайма),
2 ст.л. петрушки,
1 ч.л. паприки,
соль,
свежемолотый черный перец,
петрушка и лимон для подачи.
Куриное филе с лимоном и чесноком — это очень простой способ вкусно и быстро приготовить куриное мясо. Это блюдо может быть подано как тапас или как самостоятельное блюдо, добавив на гарнир жареную картошку или любимые овощи. Рецепт из книги «Tapas and traditional Spanish cooking».
Игредиенты:
1. Нам надо, чтобы филе было толщиной с палец, плоской стороной отбивного молотка простучим толстые места. На фото с ингредиентами у меня одна грудка, хотела приготовить половину порции, потом передумала и сделала полную.
2. Нарезаем филе полосками, вдоль волоком.
3. Мелко нарезаем лук шалот.
4. Мелко нарезаем чеснок.
5. Мелко нарезаем петрушку.
6. Разогреваем оливковое масло в сковороде, кидаем туда лук, чеснок и паприку. Хорошо перемешиваем.
7. Сразу же добавляем филе, хорошо перемешиваем и жарим около 3х минут на большом огне, помешивая время от времени.
8. Добавляем петрушку, сок лимона (лайма), солим и перчим. Хорошо перемешиваем. Снимаем с огня. Количество соли, перца и паприки регулируем на свой вкус.
9. Всё! Филе готово. Подаём блюдо горячим, посыпав свежей петрушкой и сбрызнув соком лимона. Быстро, просто и оригинально. Люблю такие рецепты!
Bon Appetit!
Другие рецепты:
5 крупных картошин, соль, перец, мускатный орех, сыр. Для заправки: сливочно...
500-700 гр спелой папайи, 2-3 ст.л. сыра филадельфия (или любой крем чиз), 2-5 ст....
Листья салата, 3 помидора, для заправки: пучок рукколы, 50 мл оливкового масла, ...
250 гр пшеничной муки, 300 гр цуккини, 100 мл оливкового масла, 2 ч.л. разрыхлит...
сделала, вкусно получилось! даже сфоткать не успела, сразу съели всё )) так что буду готовить еще )
Классно!
Всё забываю поблагодарить за этот чудесный рецепт))) Лана, огромное спасибо!
Уже точно больше года ведь готовлю это блюдо! Потрясающе вкусно, быстро, диетично! Даже мужу очень нравится, хотя он в основном предпочитает блюда из разряда «пожирнее, да посытнее» 🙂
На здоровье! У нас тоже есть такие любимые блюда, которые готовим чаще остальных, домашние куриные наггетсы, например, только можно на кусочки не нарезать, а просто разрезать филе пополам, вдоль, чтобы половинки были тоньше.
Куриные наггетсы по рецепту с сайта тоже готовили, получилось очень вкусно! Здоровый домашний фастфуд 🙂